Fahéjas almakrémleves gabonatejfőzőben

Gyors és finom gyümölcsleves készült a gabonatejfőzőben, hidegen és melegen is fogyasztható.

Cukor-, glutén- és tejmentes. 

Ha a sűrítéshez kókuszt használunk, akkor a paleo étkezésbe illeszthető.

A recept megjelent a januári Kifőztük magazinban is, az újság ingyen letölthető a weboldalról.

A gabonatejfőző automatát itt lehet megvásárolni. 

Hozzávalók

• 4 közepes alma
• 1 kávéskanál őrölt fahéj
• 1 citrom leve és reszelt héja
• 3 evőkanál nyírfacukor
• 1 mérőpohár rizs vagy kókuszreszelék
• kb. 7 dl mandulatej

a tálaláshoz:

• szeletelt mandula
• 1 alma vagy más friss/fagyasztott gyümölcs

Meghámozzuk és kimagozzuk az almákat, majd nagyon apró kockákra vágva a gabonatejfőzőbe tesszük. Belerakjuk a többi hozzávalót is, felöntjük mandulatejjel a maximum jelzésig, és elindítjuk a Full bean milk programot.

A gép kb. 30 perc alatt elkészíti a levest.

Levesestálba öntjük, és tetszés szerint melegen vagy kihűtve tálaljuk.

A tetejét megszórhatjuk pirított, szeletelt mandulával, vagy levesbetétként tehetünk bele felkockázott almát.

Tipp: nagyon jóízű alapleves készül így, tálaláskor bármilyen más, karakteresebb gyümölccsel kiegészíthető. Télen bátran használhatunk fagyasztott málnát, ribizlit, meggyet vagy vegyes gyümölcsöt is.

Mandulatej készítése a gabonatejfőzővel:

A gépbe teszünk 8-10 dkg blansírozott mandulát, 1 evőkanál nyírfacukrot és annyi vizet, hogy a maximum jelzésig érjen. Elindítjuk a Full bean milk programot, majd az elkészült mandulatejet sűrű szitán átszűrjük. A szitában maradt mandulapépet jól kinyomkodjuk, és kis dobozban a fagyasztóba tesszük. Felhasználására majd hozok még recepteket.

Túrógombóc

Könnyű túrógombóc glutén - és cukormentesen.

Gluténmentes akkor, ha a gyártó által garantáltan gluténmentes a felhasznált zabkorpa.

Ilyet ebben a webáruházban lehet vásárolni.

Hozzávalók

a gombóchoz:

• 50 dkg túró
• 2 tojás
• 2 púpozott evőkanál zabkorpa
• 3 evőkanál nyírfacukor (xilit)
• csipet só
• 1 teáskanál vaníliakivonat
• 1 citrom reszelt héja

a tálaláshoz:

• cukormentes lekvár
• tejföl
• nyírfacukor (xilit) porrá őrölve

Elkeverjük a túrót a tojássárgájával és a többi hozzávalóval. Habbá verjük a tojásfehérjét, és óvatosan a túróhoz forgatjuk. Nagyobb lábosban vizet forralunk.  Vizes kézzel gombócokat formázunk egy-egy evőkanálnyi masszából, amelyeket 4-5 darabonként a gyöngyöző vízbe teszünk. Újraforrástól számítva 3-5 percig főzzük őket. (Próbaképpen kivehetünk és kettévághatunk egyet: ha már a közepe sem nyers, készen van.) Szűrőkanállal nagyobb tálba szedjük a gombócokat.

Tálaláskor lekvárt, vagy tejfölt és nyírfaporcukrot adunk hozzá.

Bento box - bento doboz 17: csirkemellsaláta

Bento dobozos uzsonna a Kifőztük magazinból, az újság ingyenesen letölthető az oldalról.

Csirkemellsaláta és friss zöldségek kerültek a dobozba.

A dobozt a Gabroni cég biztosította, az oldalon többféle méretben és formában is találhatunk belőlük!

Hozzávalók

• 1 nagyobb csirkemellfilé
• 2 evőkanál vaj
• 15 dkg morzsolt, főtt kukorica
• 1 kisebb alma
• 1 (piros) kaliforniai paprika
• 2-3 savanyú uborka
• 2 evőkanál majonéz
• 4 evőkanál tejföl
• só
• őrölt bors
• aprított petrezselyemzöld

a másik rekeszbe:

• fehér retek
• uborka
• sárgarépa

Megmossuk és négy darabba vágjuk a csirkemellfilét. Sózzuk, majd kevés vajban megsütjük, hűlni hagyjuk.

A megtisztított almát, uborkát és paprikát apró kockára vágjuk.
Mártást készítünk a majonézből és a tejfölből, ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, petrezselyemzölddel.

A sült csirkehúst nagyobb kockákra vágjuk, és a többi hozzávalóval együtt a mártásba keverjük.

Ez kerül a kisebb rekeszbe, a doboz másik részébe tisztított, hasábokra vágott zöldségeket teszünk.

A saláta két napra is elosztható, fogyasztásig hűtőben tároljuk.